[...] HOTEL & SPA PL4 oraz -Stojaki HOTEL & SPA PS1 Zestaw posiadam od dłuższego czasu i wszystko jest sprawne w 100% Mieszkam w okolicach Suwałk. Możliwość obejżenia na miejscu. Cena nowego to ławka 599zł, stojaki 499 = 1098zł Cena u mnie 850zł Możliwość dowozu własnym autem. W razie pytań pisać na PW [...]
[...] 3 dni 1ml i jestem w tym momęcie po 14 iniekcjach . Planuje cykl do 30 sierpnia zostało mi w tym momęcie 6 strzałów susty i chciał bym zamienić na coś ponieważ juz stoje w miejscu sporo czasu i ani siła ani masa nie idzie do góry . na co byście mi proponowali zamienić wiem że to długi cykl ale tak załozyłem że będzie do 30 sierpnia z góry [...]
Witam , 17lat, 76 kg, mam problem... jestem na cyklu xpand plus mono juz 3 tydzien i na udach wyszly mi dosc spore rozstepy i to nie w jednym miejscu. I pytanie: Przestac cwiczyc przysiady itd i zostac przy samych lydkach ? w udzie mam 57cm wiecej nie potrzebuje... po tym cyklu biore sie za wycinke.W 3 tyg weszlo mi z 55 i pol na 57 sam niewiem [...]
[...] kręgosłupa) lecz nie dokładnie po środku pleców. już wytłumaczę o co dokładniej chodzi. trenuję submission fighting i pewnego dnia zaczęło mnie boleć właśnie w tym miejscu. lecz ból był na tyle znośny że mogłem dokączyć trening i normalnie rozciągnąć plecy. na następny dzień już nic mnie nie bolało. następny trening, zrobiłem rozgrzewkę [...]
[...] aeroby rano na czczo 5razy/tyg.,mierze tetno kontroluje by bylo odpowiednie do spalenia tluszczu,dieta-bialkowa-ograniczam wegle,cukry wyrzucilam ..... i po 2tyg waga stoi w miejscu,a ja jestem sfrustrowana. Tu pytanie do was czy warto rozpoczac na przyklad diete kopenhaska-aby ruszyc moje kilogramy, a moze wiecej cwiczycczyc?? doradzcie prosze [...]
[...] robił, a pytanie brzmi czy jak osiągnę swój cel to zmniejszyć z krokami? czy już je sobie odpuścić i ćwiczyć siłowo sobie fajnie i tylko pilnować dietke a waga pozostanie w miejscu chyba ze miesnie tam sie zwieksza to wiadomo wtedy masa podskoczy? Nadwyrężyłem w ogóle sobie nadgarstek już 3 czy tam 4 dni nie ćwiczę na siłowni, więc na dodatek za [...]
[...] ponieważ nie może ustaliś gdzie dokładnie mnie boli. Stało sie to na meczu.słabo chodziłem tego dnia na tej nodze ale juz na 2 dzien była znaczna poprawa i myślałem że szybko przejdzie.(teraz stoii wszystko w miejscu).. Proszę o Opinie. Rehabilitant powiedział ze może coś z narzadami rozrodczymi...nie wiem. mam laser masaż i rozciaganie.
[...] kontynuować w 1 liceum treningi są 3 razy w tygodniu. Zależy mi na nauce a w LO słyszałem że troche nauki jest. I teraz moje pytania czy sprzęt do mma jest drogi...i na moim miejscu bralibyście się za jakieś sporty walki czy rozpocząć to powiedzmy będąc na studiach gdy jedynym momentem kiedy się uczymy są sesje i mam dużo czasu? za wszystkie [...]
Witam, mam 175 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałbym trochę urosnąć - nie mam pojęcia jak. Czy jem, czy nie jem, moja waga stoi w miejscu. Widać mi żebra, nie jestem w stanie się podciągnąć. Nie chcę iść na siłownię, bo czuje, że zrobię z siebie idiotę. Co robić?
Witam chodze na silownie juz od roku, na poczatku byly fajne efekty białko +kreatyna ,ale teraz wszystko staneło w miejscu.Chodze staram sie chodzic 3 razy w tygodniu przed cwiczeniami wchodze na bieżnie na 30-40 min. potem 1 - 1,5h na silowni. kreatyne teraz odstawilem zeby zrobic przerwe. Przed treningiem biore pro bulding (aminokwasy) po [...]
Witam! Chciałbym pozbyć się brzucha. W najszerszym miejscu na brzuchu mam 95 cm, to strasznie dużo. To taka budowa gruszki chyba? Na zdjęciu zresztą widać. Prawie codziennie wieczorem biegam, dopiero zacząłem. Mam w szkole na okres wakacji dostępną mini siłownie. Prosiłbym o podanie ile dziennie mam jeść czego z naciskiem na zrzucenie tego [...]
[...] dalej odczowam tego skutki!Mam tak jakby luz w stawie powodujacy przeskakiwanie..Wyglada to mnie wiecej tak ze czasami jest ok a czasami czuje jak by cos nie byl na swoim miejscu ale po jakims czasie wskakuje co jest odczowalne i slychac to..Stosowalem glukozamine itp bez efektu a obecnie biore chrzastke rekina..Ma ktos podobny problem albo [...]
[...] ale tez moge i taki zostać. Dziadek natomiast mowi,że mam jeszcze dużo czasu na to. Trenowałem piłkę 2 lata, jednak nie czułem sie dobrze i miałem wrażenie,że stoje w miejscu więc za jakiś tydzień zaczynam treningi Muay-Thai. Wiadomo obrona zawsze się przyda. Móglibyście mi doradzić co powinieniem jeśc,pić abym urósł i się nie przewalił [...]
[...] ją pod różnymi kątami --- Możliwość robienia brzuszków - na modlitewniku mi nie zależy, chyba, że by był, to też coś można zawsze poćwiczyć :) Po małym przeglądzie na pierwszym miejscu klasyfikuje mi się: LP130A od BLAST USA - co o niej sądzicie ? Prosze o opinie oraz polecenie ławek, które w miare spełniają wymagania dane wyżej. Pozdrawiam
[...] 15cm. I jako wiem że po operacjach na jamie brzusznej należy uważać przy ćwiczeniach wielostawowych bo można się nabawić przepukliny bo jakoś osłabione są mięśnie w tym miejscu i należy stosować przy xxx ciężarze pas treningowy. I pisze tutaj by się upewnić mojej wiedzy i przy jakim ciężarze polecacie stosować już pas. Może ktoś sam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od jakiegoś czasu mam problem z nadgarstkiem podczas robienia ćwiczeń pokroju uginania przedramion sztangielkami z supinacją czuje ból nadgarstka w miejscu wskazanym na zdjęciu (z internetu). Zmieniony przez - Helosky w dniu 2015-08-19 00:38:56
[...] się teraz ponieważ mam problem. Cwiczę już od kilku miesiecy i na początku gdy zaczynałem moje bicepsy rozwijały się bardzo dobrze, jednak od jakiegoś czasu stanęły w miejscu. Zmieniam kolejnośc cwiczen, zmieniam cwiczenia.. jade po 3 serie w jednym cwiczeniu. Czy to dlatego że jestem szczupły? Ważę troche mało (jeśli jakies sposoby by [...]
witam. mam problem z torebką stawową w dłoni przy palcu wskazującym. dziś mi sciągli szyne z ręki (trzeci raz) co pewien okres czasu powtarza mi się ta sama sytułacja. rośnie mi jakaś narośl w tym miejscu (niby organizm się tak broni). słyszałem coś o jakiś ochraniaczach pod bandarze?. wie ktoś coś na ten temat?
Pomiary stoją w miejscu od początku masy zaczynałem od 2200 kcal aktualnie od dziś + 100 kcal 2700 DNT 2850DT lustro może lekka widoczność przyrostu mięśni w okolicy barków waga idzie do góry a pomiary stoją nie podlalo mnie wogole mam dokładać kcal dopóki pomairy neo pójdą czy jak jeśli chodzi o progres siłowy to przez te 3 miesiące Ława nic nie [...]
Od łebka mam dziwną łysinę w tym miejscu. Dzisiaj mam 25 lat i problem jak wiadomo się powiększa. Proszę o rady jak zakryć te braki. Wszelkie fryzury a'la borsuczy łeb odpadają po pracuję w poważnej firmie Zmieniony przez - simontrafo w dniu 2011-03-01 21:54:37
